Нежното начало към здравословния живот
Откриваме красотата на йогата специално за възрастни хора. Безопасни упражнения, персонален подход и постепенно развитие за пълноценен живот.
Персонализиран подход
Всяка програма се адаптира според вашите възможности и потребности
Безопасност на първо място
Специално разработени упражнения за възрастни над 55 години
Постепенно развитие
Започваме бавно и увеличаваме интензивността според вашия ритъм
Експертна подкрепа
Сертифицирани инструктори с богат опит в работа с възрастни
Хармония и баланс
Подобряване на физическото и емоционалното състояние
Гъвкаво разписание
Удобни часове и възможност за онлайн участие
Нашата история на успех
Вече 8 години помагаме на хора над 55 години да открият радостта от йогата и да подобрят качеството си на живот.
2016 година
Основаване на tarnivelk с първата група от 12 участници
2019 година
Достигнахме 200+ активни членове и разширихме програмите си
2021 година
Въведохме онлайн занятия и специализирани терапевтични програми
2024 година
Над 500 щастливи членове и 98% удовлетвореност от услугите
Създайте своя персонален план
Изберете базов план и добавете допълнителни услуги според вашите нужди и бюджет.
Базов план "Нежно начало"
Включено в базовия план:
- 2 групови занятия седмично
- Начална оценка и консултация
- Материали за домашна практика
- Достъп до онлайн ресурси
Допълнителни услуги
Съвет за деня
Започнете деня с благодарност
Всяка сутрин, преди да станете от леглото, отделете 2-3 минути да помислите за три неща, за които сте благодарни. Това просто упражнение ще настрои позитивно цялата ви ден и ще подобри емоционалното ви състояние.
Защо да изберете нас?
Сравнете предимствата на професионалното ръководство с tarnivelk спрямо самостоятелната практика.
Самостоятелни занятия
- Риск от неправилно изпълнение на упражненията
- Липса на мотивация и последователност
- Без персонализиран подход
- Социална изолация
- Ограничен прогрес
С tarnivelk
- Професионално ръководство и безопасност
- Постоянна мотивация и подкрепа
- Програми, адаптирани към вашите нужди
- Приятелска общност от единомишленици
- Доказани резултати и трайни промени
Статистика за ефективност
Вашето пътуване с нас
Лесни стъпки към здравословен начин на живот с персонализиран подход и професионална подкрепа.
Първоначална консултация
Оценяваме вашите нужди, цели и физическо състояние за създаване на персонализиран план
Нежно започване
Започваме с основни пози и дихателни техники, адаптирани към вашите възможности
Постепенно развитие
Увеличаваме сложността и продължителността според вашия прогрес и комфорт
Дългосрочна подкрепа
Продължаваме с редовни сесии и адаптираме програмата според вашите променящи се нужди
Нашият персонален подход
Всеки човек е уникален и заслужава индивидуален план. Ние адаптираме всяко упражнение според вашите възможности, ограничения и цели. Не бързаме - важното е да се чувствате комфортно и да напредвате в собственото си темпо.
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за йога практиката за възрастни хора.
Подходяща ли е йогата за начинаещи?
Каква екипировка е необходима?
Колко често трябва да практикувам?
Има ли възрастови ограничения?
Безопасни ли са упражненията?
Кога ще видя резултати?
Имате други въпроси?
Нашият екип от експерти е готов да отговори на всички ваши въпроси и да ви помогне да започнете безопасно и уверено.
Свържете се с консултантЗапочнете своето пътуване днес
Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас, за да създадем персонализиран план според вашите нужди.
Присъединете се към нашата общност от щастливи и здрави хора, които са открили радостта от йогата в зрялата възраст.